Kommende temamøter:

Mandag den 23. februar 2026 kl. 18:30

Salemhuset med inngang Repslagerveita

Tema: Årsmøte

Mandag den 9. mars 2026 kl. 18:30

Salemhuset med inngang Repslagerveita

Tema: Hverdagsmestring: Stress og smerte

v/ Frisklivsagent - NRF Lillian Waaden

Mandag den 13. april 2026 kl. 18:30

Salemhuset med inngang Repslagerveita

Tema: "Fra slappfisk til gladlaks"

v/ Jan Helgerud

Mandag den 11. mai 2026 kl. 18:30

Salemhuset med inngang Repslagerveita

Tema kommer....

Det blir kaffe og vafler, og åresalg for den som ønsker det.

Velkommen, og ta gjerne med en venn eller to.

Husk at alle våre arrangementer er parfymefrie.

Nå har vi fått satt i gang et nytt tilbud, parafinvoksing av hender. Denne behandlingen kan gi mykere ledd.

Dette foregår på kontoret i Kjøpmannsgt. 41 5.etg. hver torsdag fra kl. 13.00 og avsluttes kl. 14.00

Påmelding skjer ved tekstmelding / sms til kontortelefon nr. 940 82 586

Bassengtrening

Vi har rundt 1050 medlemmer og driver blandt annet med bassengtrening, gå turer, bowling, temamøter og flere turer i året til våre medlemmer.

Trondheim Revmatikerforening holder til i

Kjøpmannsgata 41 i 5 etg. Kontoret er åpent hver torsdag mellom kl. 11 og kl. 14. Velkommen innom.

Vi har telefonnummer 940 82 586 - Ta kontakt for en prat!

Besøk vår hjemmeside: trondheimrf.no

Du finner oss også på facebook

Meld deg inn som medlem av Trondheim Revmatikerforening!

Trykk på knappen under 

Osteoporose øvleser, se under Mer - Aktiviteter/turer

Bowling:

Alle onsdager i partallsuker.

Se mer under siden:

AKTIVITETER / TURER

----------------------------------------

Gåturer høsten 2026:

Fast tur hver mandag

kl. 11.00 med oppmøte ved statuen av Olav Tryggvason på Trondheim torg.

Se mer under siden:

AKTIVITETER / TURER

Hurra!!!   Vi har hittil i år fått inn

kr: 8 648 via grasrotandelen i 2026

Pr. idag har vi 138 grasrogivere

Så støtt oss opp med din grasrotandel!

Ledige plasser Dette gjør godt til kroppen spesielt i disse varierende værtider. Velkommen!

– Vi vet at trening i varmt vann har god effekt for folk med revmatiske diagnoser. Forskning har også vist at hard trening fungerer meget bra for våre grupper. Dette prosjektet skal kombiere varmt vann og hard trening og finne ut hvordan slik trening påvirker risikoen for hjerte- og karsykdom, sier NRFs frisklivsrådgiver Ole-Martin Wold.

Av Gry Jorunn Holmen

Hjerte- og karsykdom er en av to ledende dødsårsaker i Norge. Folk med revmatiske diagnoser har større sjanse for å bli rammet av hjerte- og karproblemer enn andre. Et godt tiltak for å motvirke dette er å være i god fysisk form. Prosjektet «Med hjerte for varmt vann» skal utvikle et høyintensivt treningsprogram i varmtvann for mennesker med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager, for så å se på effekten på fysisk form og på hjertet hos dem som gjennomfører programmet.

– Høyintensiv intervalltrening er en treningstype som har en positiv effekt på oksygenopptak. Oksygenopptaket er direkte relatert til hjerte- og karhelsen, forklarer Wold.

Ole-Martin Wold

NRFs frisklivsrådgiver

Mindre belastning på ledd

Det er en fordel å trene i vann; det er enklere å komme opp i høy treningsintensitet fordi det er mindre belastning på ledd, noe som selvsagt gjør treningen særlig egnet for personer med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager.

– I prosjektet vil vi utvikle et standardisert høyintensivt treningsprogram for disse personene. Tanken er å vise at det er mulig å gjennomføre høyintensiv trening i varmtvann over 30 grader og dele de mulige positive helseeffektene av denne treningen knyttet til hjerte- og karsykdom. Vi håper å kunne vise at hard trening i vann kan være like effektivt som hard trening på land. Slike resultater er etterlyst av både brukere og fagpersonell, sier frisklivsrådgiver Wold.

Tre faser

Prosjektet har tre stadier som bygger på hverandre. Først skal det utvikles et høyintensivt treningskonsept, som skal testes ut med noen få deltakere. Etter tilpasning ut fra deltakernes tilbakemeldinger, blir det en pilotstudie, der en større gruppe gjennomfører opplegget og man måler fysisk form etter en tid. Til slutt er det en fase tre, der deltakerne samles og kommer med sin evaluering av hele opplegget.